西式料理
好的肉簡單用鹽提味就好吃，里肌肉本來就不油膩，越嚼越香，搭配生菜更加清爽，吃完零負擔
不用麵糊白醬，改用馬鈴薯，湯頭質地保有濃稠的感覺，但喝起來更清爽不膩口，質地打得越細口感越好噢
冷冽的早晨，想吃點溫潤的，堅果大麥南瓜泥是個好選擇。南瓜與大麥蒸熟後，淋上橄欖油，簡單調味，健康又有飽足感。
過完中秋節，漸漸能感到些許秋意，季節轉換之際，最易感冒、過敏，煮碗洋蔥湯，增強免疫力，還能緩解疲勞
自家製抹醬，配上蘇打餅，可以是小朋友的課後點心，大人的下酒零食，健康安心
WFH久了，假日跟上班日的界線，越來越模糊，藉著餐桌的變化來轉換。 週間菜色大抵都是家常味，假日就會有類brunch的西式餐點出現
鷹嘴豆又稱雪蓮子，含有豐富蛋白質，脂肪含量低，適合想增肌減脂的人、或是缺乏蛋白質營養素的素食者補充
烏魚子的Ｎ種吃法之一，感覺皇帝豆都變時髦了
櫛瓜跟金時地瓜吸收了雞肉的油脂精華，鹹甜鹹甜又多汁，栗子跟地瓜含有澱粉，也能帶來飽足感，有菜有肉一鍋到底，方便又好吃，喜歡
